「体型」の記事一覧

フラフープは 全身の引き締めにも効果あり!!

ダイエットするぞ、今度こそはと、色々なダイエット法を試してみては 効果は出たものの、安心してしまいリバウンドしてしまった… そんな経験ありませんか? リバウンドをすることは そのダイエット法が合っていないのです。 生活ス・・・

何のために筋トレをするのか、いつまでに成果がほしいのか

ジムに通いだして筋トレを始める人は多いですが、なかなか長続きせずやめてしまう方もたくさんおられます。 筋トレを効果が表れるまで長く続けられるコツは、自分が何を目的に筋トレを始めるのかはっきりとした目的をもつことです。「た・・・

老化が進むと正しい姿勢を保つことが難しくなる

老化はいろいろな現象となって現れてきます。皮膚のシミ、しわ、たるみや、毛髪が薄くなったり白髪になったり、もちろん運動能力や機能の低下となっても現れてきます。顔や頭、皮膚の老化は、毎日鏡を見たり、人と比較したり、イヤでも自・・・

酵素ドリンク初心者におすすめのお嬢様酵素

酵素ドリンクは健康にも美容にもとてもいいという話はよく聞くものです。 実際にダイエットや日々の健康維持のために飲んでいる人はとても多いです。 なので自分も酵素ドリンクに挑戦してみたいって思う人は少なくないですが、そういう・・・

酵素ドリンクで痩せ体質に

酵素は、私たちの生命活動に欠かせないものです。 消化酵素は、食品を体が吸収しやすいように消化する機能、代謝酵素は、代謝をよくして、免疫力をアップさせます。年齢が高くなると、酵素の量がだんだん減ってくるので、外から酵素を取・・・

内臓脂肪が増加しないようにする方法

私は身長は180cmに近いですが、以前体重が100kgを超えてしまったことがあります。 原因はストレスによる過食や、疲れによる運動不足、ほぼ毎晩飲酒をしていたことなどが考えられます。 会社の健康診断では、コレステロール値・・・

中性脂肪が増える原因と対策について

年をとるにつれて見た目は痩せていても中性脂肪の数値が高いという人も多いと思います。 そういう人がどのように中性脂肪を落としていけば良いのかを解説いたします。 イマーク 中性脂肪が増える原因とは何か? みなさんの中にも中性・・・

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